ストレスとお肌の関係

時間をかけずにキレイになる！

 

時間を有効活用したい方の味方、ホワイトラボの白石です。

 

さて、今日は、

 

『ストレスとお肌の関係』

 

についてお話させてもらいます。

 

ストレスがたまると、

 

お肌はだんだんと荒れてきます。

 

この原因は実は、

 

『ビタミンCが不足』

 

することが大きく関わっているそうです。

 

というのも、人間ストレスがたまると、

 

『副腎皮質ホルモン』

 

というステロイドホルモンが作られます。

 

これは炎症などを抑える働きがありますが、

 

ここでは、

 

『体の機能を一定に保つ』

 

ために作られます。

 

その時に、

 

『大量のビタミンCが使われる』

 

んです。

 

ちなみにビタミンCは、

 

『体の抗酸化・コラーゲンの合成』

 

を行う、お肌にとってとても重要な成分です！

 

なので、ストレスがたまると

 

『ビタミンC不足 → コラーゲン作れない・お肌を活性酸素から守れない！→ 肌荒れ』

 

というサイクルが起こると考えられます。

 

なので、ストレスがたまりやすい人ほど、

 

しっかりビタミンCを多く含む

 

『レモンやパプリカなど』

 

を食べてしっかり補充してください。

 

化粧品の塗るビタミンCは、

 

どっかの原材料屋が講習会で言うてましたが、

 

『目に見える効果はほとんどなく、イメージで販売している』

 

そうです。笑

 

なのでビタミンはしっかり食べ物で吸収しましょう！笑