自律神経の乱れが皮脂量の乱れに！

時間をかけずにキレイになる！

 

時間を有効活用したい方の味方、ホワイトラボ の白石です。

 

この暖冬･･･関西では3/21に満開予想が出てるほどで、

 

卒業式にも入学式にも桜がない状況になりそうな感じです･･･

 

しかしながらそう思っていると急にまた寒くなったりと

 

温度変化が激しいこの季節は

 

『私たちの自律神経』

 

にとても影響を与えます。

 

というのも、皮脂腺は性ホルモンや副腎ホルモン、

 

汗腺はアセチルコリンに大きく支配されているので、

 

自律神経が乱れると、

 

 

『汗・皮脂の量』

 

に影響がて

 

『肌トラブルの元』

 

になるからです。

 

なので、キレイなお肌を維持するためには

 

『自律神経をコントロールする』

 

こともとても重要なファクターとなります！

 

なので、今日は私に効果が大きい

 

『簡単にできる効果的な自律神経ケア』

 

をご紹介します！

 

それでは早速ご紹介します。

 

１、眠りの質を上げるために、帰宅後すぐに好きなアロマをたく。

 

２、スクリーンタイムを利用してスマホの見過ぎを防ぎ、光をできるだけ遮断する。

 

３、バブなどの入浴剤を入れて（なければ入れなくてもOK）、半身浴ではなく肩までゆっくり浸かる。

 

この３つするだけで私はかなり気持ちが楽になります。

 

これだけすればお肌トラブルを完全に解決できるわけではないですが、

 

かなり大きなポイントの１つなので、

 

ぜひお試しください！