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病気に負けない体つくり!簡単・美味しく植物性タンパクを上手にとる!

時間をかけずにキレイになる!

 

時間を有効活用したい方の味方、ホワイトラボ の白石です。

 

これからの季節コロナだけではなく、

 

インフルエンザや、季節の変わり目の温度変化に対応できない風邪など、

 

色々な体の不調が出てくる季節でもあります。

 

なので、この時期に必要なのは、

 

『体の基となる栄養をしっかり摂取すること』

 

です!

 

なので今日は、タンパク質豊富な豆腐を使った、

 

『娘にも大好評の超簡単豆腐料理』

 

をご紹介します。

 

料理と言っていいものかどうか・・・

 

 

まずご用意していただくものですが、

 

『絹豆腐1個・ごま油・塩・わさび・(お好みで青ネギ:私はいらない派)』

 

で、作り方は

 

1、絹どうふの上に適量ごま油をかけます。

 

2、その上に塩をひとつまみかけます。

 

3、わさびを添えます。

 

以上です。

 

ねぎを切ったものがあれば、1分でできます。

 

さらに冷奴嫌いの子供でも美味しいと食べてくれます。

 

「冷奴は醤油・生姜・鰹節で食べるものや!」

 

と豪語してた人でも、今はこの食べ方をしている人も結構います。笑

 

体は資本。ぜひ簡単な

 

『タンパク補給の一つ』

 

として試してみてください!

 

期待を裏切らない美味しさです。笑