いいもの使ってキレイになる！
ホワイトラボ の白石です。
明日から娘は登校日･･･
北九州でコロナクラスターニュースを見ると、
とても不安になります。
さて、そんなコロナも気になるところですが、
これからの季節問題になるのが
『熱中症』
です。
この頃温度が結構上がっていて、
汗ばむ季節となりました。
去年もこの季節暑かった記憶があるのですが、
大きな違いが一つあります。
それは、テドロス・チャイナコロナのせいで、
『暑熱順化できている人が少ない ＝ 暑さに慣れず発汗がうまくできない人が多い』
ということです。
これは普通に外に出て歩いたりするだけでできるものですが、
今まで緊急事態宣言で外出を我慢していた人が多いことが原因です。
運動などにより、体温が上がっても、
『発汗作用が落ちていると、熱が体にたまり熱中症の原因』
になります。
毎日の有酸素運動ももちろん効果的ですが、
なかなか毎日できない方も多いと思うので、
家で簡単にできる方法を紹介します。
それは、
『湯船にゆっくり浸かる』
ことです。
暑いので湯船につかるのは･･･
と思うかもしれませんが、
ぬるま湯に「バブ」などを入れてつかると
気持ちいいのでおすすめです。
発汗促進しながら疲れも取れた気になるので一石二鳥です。笑
コロナも危険ですが、熱中症の発生率も高まっているので、
ぜひお試しください！
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