いいもの使ってキレイになる！
ホワイトラボ の白石です。
私は、毎朝「す・またん！」を見ているのですが、
その天気予報の中で「武田訓佳さんのデコ予報」
というのがやっていて、
『この頃寒くておでこが乾燥する』
というようなことをおっしゃっていました。
皆さんはどうですか？
寒くなると肌がカサカサすること増えませんか？
私も顕著に寒くなると肌が乾燥します。
…が、私はこの原因の一番の理由が、
『寒いと汗腺機能が低下し、ヒト保湿オイルの分泌が減少』
するからだと考えています。
なので、もっとこれから寒くなるので、
簡単に汗腺機能を回復させる・または油分を簡単に補給する方法をご紹介します。
１、お風呂にしっかり浸かる！（浸かり方は下に記載）
２、遅くても23時までに寝る！
３、お尻を突き出しながらゆっくりしたスクワットを最低5回頑張る（私は10回）！
４、オイルを先に顔に塗布して、その後に美容液を塗布する！
の４つです。
「２」は難しい人もおられるかもしれませんが、ぜひ一度お試しください！
食べ物でも気になることがあるので、また次回に書かせてもらいます。
※
「１」の注意点としては、最初の1分〜5分は、首までしっかり浸かり（自律神経が整う感じがします）、
その後は胸くらいまでの深さで15分を超えないように浸かります（脱水を起こさないようにする為）。
「２」は私が22時、23時、24時に合計7時間寝た時、（美容液などは一切つけていません）
1日の体の調子がどれだけ違うか5回試したところ、24時で寝た時は鼻先常にカサカサしていました。
「３」は、腕立てとかでもいいのですが、スクワットは全身を使っている感じがするのと、
終わった後肌を触るとツルツルしているからです。
「４」はオイルで美容液の通り道を作るので、美容成分がお肌全体に行き渡りやすくなるからです。
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